Rotinas, prazos, pressões, desafios, muitos aspectos no mundo do trabalho conspiram para a fadiga, o tédio e o estresse. Não há uma receita para se blindar contra esse desgaste. Mas uma coisa é certa: todos nós precisamos de paradas estratégicas.
Essas pausas fazem bem à saúde física e mental, e muitas delas são atitudes simples, a exemplo de alongamentos, mudança de ambiente, almoço fora da empresa, leituras, etc.
Nessa linha, ter um hobby é essencial. E as opções são muitas: ciclismo, pintura, fotografia, música, culinária, enfim: qualquer atividade que dê prazer! Além de restaurarem nossas energias e nos divertirem, os hobbies também são uma fonte de conhecimento e de novas sociabilidades.