Muitas pessoas usam os compromissos profissionais como justificativa para não cuidar da saúde. Alegam que não sobra tempo. Mas há atitudes simples que garantem uma melhor qualidade de vida e mais disposição para o trabalho. Por exemplo:
– Priorizar comidas leves e naturais.
– Praticar atividade física com frequência.
– Evitar café, refrigerante e bebida alcoólica.
– Tomar água com regularidade.
É importante que o profissional tenha consciência de que o estresse o deixa mais suscetível a falhas. E que cuidar da saúde, física e mental, depende mais de cada um do que das organizações.